失眠多梦很苦恼，有哪几个方法，可以一觉睡到天亮？
失眠多梦很苦恼，有哪几个方法，可以一觉睡到天亮？顺前喝杯牛奶，用温水泡脚，适量做一下有氧运动，都利于睡眠。睡觉之前用热水泡泡脚，然后喝一杯牛奶，可以很好的促进睡...
怎么才能一觉睡到天亮?
怎么才能一觉睡到天亮?睡前听一些轻音乐，缓解一下精神的紧张，多喝点蜂蜜或是玫瑰花茶，在用热水清洗一下，会有很好的效果的，平时我就是这么调节的，不要给自己太大的压...
失眠多梦很苦恼，有哪几个方法，可以一觉睡到天亮？顺前喝杯牛奶，用温水泡脚，适量做一下有氧运动，都利于睡眠。睡觉之前用热水泡泡脚，然后喝一杯牛奶，可以很好的促进睡...
怎么才能一觉睡到天亮?睡前听一些轻音乐，缓解一下精神的紧张，多喝点蜂蜜或是玫瑰花茶，在用热水清洗一下，会有很好的效果的，平时我就是这么调节的，不要给自己太大的压...